Te cuento que ya corrí la Maratón de Lisboa! me fue super bien!! La disfruté demasiado ☺️💪🏼 Ahora que he vivido de cerca el reto, quiero compartir contigo las 5 cosas que considero clave para prepararte y disfrutar al máximo tu maratón. Aquí van!
Un buen par de zapatillas
Parece obvio, pero no lo es tanto. Asegúrate de correr con zapatillas que ya estén probadas y que sean cómodas para largas distancias. No te la juegues probando algo nuevo el día de la carrera.
Lo que usé: Zapatillas new balance fuel cell rebel V4
La ropa adecuada
Necesitas ropa que te haga sentir cómoda y segura durante la carrera. Mis favoritas son las prendas que combinan versatilidad y estilo, como nuestros conjuntos de Mellymood. No solo son perfectos para entrenar, sino que te harán sentir increíble también en la maratón!
Lo que usé: Set rib rojo Mellymood
Hidratación y nutrición
Súper importante! Hidrátate bien los días previos, durante y después de la carrera. Alimentate los dos días antes comiendo mucho carbohidrato como arroz o tallarines, ese es el combustible que necesitas para terminar los 42k!! También es clave probar tus suplementos o geles energéticos durante los entrenamientos para evitar sorpresas el día de la maratón.
Lo que usé: Geles Maurteen
Mentalidad positiva
Correr una maratón no solo es un desafío físico, sino también mental. Mantén una actitud positiva y celebra cada kilómetro que avances. Recuerda que la mente puede empujarte cuando las piernas se cansan.
Disfruta el recorrido❤️
La maratón no es solo llegar a la meta, sino disfrutar el proceso. Mira a tu alrededor, siente el ambiente y celébralo. Es un logro increíble!
Lo que usé: Garmin forerunner 265
Si estás entrenando o planeas correr una maratón pronto, me encantaría saberlo. Escríbeme a mi instagram y feliz de ayudarte en lo que pueda 💪🏼🔥
Un abrazo apretado!
Dani
Fundadora de Mellymood
